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さんぽみち

さんぽみち -テク・てく ノートNov2013

朝晩の冷え込みが身にこたえる季節となりました。
日中でも 日向と日陰の温度差が大きく、着衣の選択も大変です・・・
春に満開の花を咲かせていた 川沿いのソメイヨシノの桜の木の葉も 赤く色づいてきています。
野山でも、紅葉のベストシーズンを迎えている所がありますが、紅葉だけでなく足元に咲く草花も なかなか目立つ存在です。
リンドウ科の仲間の花も秋に咲くものが多くみられます。
センブリという花もリンドウ科の薬草でよく知られた植物です。
全草に苦味成分のスフェルチアマリン等を含み、苦味健胃薬として消化不良・食欲不振などに効果があります。
この花は、シャープな感じで、見ていても胃がスッキリするかもです。
他にツル性のツルリンドウは比較的よく見掛ける植物で、野山を歩くと赤く丸い実は、よく目立ちます。
このツルリンドウもいろいろと薬効があり、焼酎に漬けて薬酒として引用されたりしています。
また、これからの季節、風邪など体調管理に気を付けないといけないですね!

皆様も、体調管理に気を付けてお過ごし下さい・・・

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